Bianca Rønsen

Del 2 i serien om den indre kritikeren Mange blir bekymret når den indre kritikeren plutselig blir sterkere.Når tankene blir mer påtrengende, tvilen større og kravene hardere – gjerne akkurat i perioder der noe er i ferd med å endre seg. «Jeg trodde jeg var kommet lenger.» «Hvorfor er dette tilbake nå?» «Betyr det at jeg gjør noe feil?» Ofte er det motsatt som er tilfelle. Endring aktiverer det som en gang var nødvendig Når vi beveger oss i retning av noe nytt – en ny rolle, et valg, en...

Del 1 i en bloggserie Dette blogginnlegget er del av en serie om den indre kritikeren – en indre stemme mange lever med, ofte uten helt å forstå hvor den kommer fra eller hvorfor den blir så sterk. I denne serien utforsker jeg hvordan selvkritikk kan forstås som en beskyttelsesstrategi, hvordan den henger sammen med tidlige erfaringer, og hva som kan bli mulig når vi møter oss selv med mer nysgjerrighet og mindre kamp. Mange av oss lever med en indre stemme som kommenterer, korrigerer og...

I min hverdag som terapeut møter jeg mange mennesker som opplever å stå fast. De ønsker endring, men vet ikke hvordan de skal komme videre – verken i seg selv eller i situasjonen de står i. Det jeg ofte observerer, også hos meg selv, er at det ikke er mangel på vilje som stopper oss, men indre frykt, tvil og bekymringer. De kan gjøre det vanskelig å velge en ny vei – kanskje vår egen vei.   Rolleforventninger og for høye krav Mange av oss lever med sterke rolleforventninger, både i familien...